1. 消化才干：暮年人的消化才干可以会有所消浸，因而应当抉择容易消化的杂粮，比方糙米杂粮、幼米、玉米等。

　　2. 养分需求：暮年人的养分需求也可以会有所分别，因而应当依照我方的养分需求抉择适合我方的杂粮。比方，必要统造血糖的暮年人可能抉择燕麦、荞麦等低糖杂粮。

　　3. 口感：暮年人的口感可以会有所蜕化，因而应当抉择口感适合我方的杂粮杂粮。比方，心爱吃甜的暮年人可能抉择糙米、糯米等。

　　4. 个别喜欢：暮年人也应当依照我方的个别喜欢抉择适合我方的杂粮。比方，心爱吃黏的暮年人可能抉择燕麦等杂粮。

　　总之，暮年人抉择适合我方的杂粮时应当斟酌我方的消化才干、养分需求、口感和个别喜欢等方面，创议正在抉择前筹商专业人士或实行相干的养分筹商。

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