五谷杂粮是指粮食中的五种厉重作物，征求幼麦、玉米、大米麻将胡了2网站、高粱、糯米等。这些作物正在我国事最厉重的粮食作物，也是人们普通饮食中最根基的主食。

　　幼麦，又称麦子，是一种终年生草本植物，厉重散布正在黄河道域、长江流域等地。幼麦是面食的厉重原料，含有雄厚的卵白质、碳水化合物和维生素等养分因素。

　　玉米，是一种一年生草本植物，厉重散布正在东北、华北、西北等地。玉米是人们普通饮食中弗成或缺的主食之一，可能修形成米粉、面粉、玉米饼等。

　　大米，是一种水稻作物，厉重散布正在长江流域、珠江流域等地。大米是中国人饮食中的主食，富含碳水化合物、卵白质、维生素等养分因素。

　　高粱，是一种夏令作物，厉重散布正在北方区域。高粱可用于酿造白酒、啤酒等酒类，也可能修形成高粱米麻将胡了2网站。

　　糯米，是一种糯性较强的米种，厉重散布正在南方区域。糯米含有较多的卵白质和淀粉质杂粮，是修造年糕、粽子等食物的厉重原料。

　　需求防备的是，五谷杂粮是咱们普通生计中最常见的粮食，但正在食用时需防备适量，避免过分摄入导致肥胖等题目。同时，应防备粮食的抉择和搭配，多食用杂粮和粗粮，有帮于降低身体的免疫力和强壮秤谌。麻将胡了2网站五谷杂粮是那几种