新华社长沙12月21日电（记者帅才）沾染新冠病毒后，有些人会浮现乏力、头痛、咳嗽等症状。那“阳”了往后，该当如何吃？沾染新冠病毒的白叟和儿童，饮食上又须要谨慎什么？记者采访了联系专家，沿途理解一下。

　　“免疫力是最好的医师。”湖南省百姓病院临床养分科蔡华主任先容，患者克造病毒须要进步自己免疫力，做好炊事经营，适量摄入能量、卵白质、矿物质、维生素C等，还要保障充塞的睡眠。

　　中南大学湘雅病院养分科养分师戴民慧先容，沾染病毒后，人的身体免疫体系迟缓启动，和病毒“战争”，消化道的供血裁减，容易导致食欲不振和消化不良。这个岁月，患者要谨慎填充谷薯类饮食、蔬菜生果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆类等食品，保障摄入足够的能量、卵白质等。许多患者浮现了咽痛的症状，可能遴选吞咽容易的食品，譬喻奶昔、酸奶、藕粉等。

　　戴民慧说，暮年人正在“阳”了之后，饮食方面要谨慎平淡、养分饮食，正在食品品种上尽量对峙多样化的准绳，要谨慎填充优质卵白质，譬喻酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆乳等都是不错的遴选。若是白叟胃口不佳，吃不下肉、蛋等，冲泡卵白粉填充能量也是不错的遴选。

　　12月6日，湖南省百姓病院临床养分科养分师给患者举行诊疗。（受访者供图）

　　湖南省航天病院肾内科医师李慧晶发起，食欲较差的慢性病患者，如糖尿病、肾病患者，可能应用养分深化食物、出格医学用处配方食物或养分素填充剂，保障充塞的能量摄入，还可能适量填充卵白质、维生素C、维生素D等微量养分素。须要谨慎的是，糖尿病人不行摄入过多的果汁、饮料，省得血糖飙升。

　　湖南省百姓病院儿科门急诊主任曾赛珍指出，对待沾染病毒的儿童而言，若是浮现腹泻、吐逆等症状，要实时填充电解质，妥善填充补液盐，避免身体脱水。对待发热的儿童，家长不要用酒精给孩子擦拭身体，更不要通过“捂热”的体例给孩子发汗，省得孩子发作高热惊厥。家长可能多给孩子填充温开水，1岁以上的孩子可能填充适量的蜂蜜水。

　　曾赛珍说，家长可能给1岁以上的婴幼儿吃少许婴儿米粉、软一点的面条、粥、鱼肉泥等。须要谨慎的是，家长不要给孩子喝太多的糖水，避免加重腹泻饮食。（通信员：厉丽饮食、张维夏）“阳”了往后饮食上需求属意什么？听养分师来支招