饮食疗法又称食疗或食治，即诈骗食品来影响机体各方面的效用，使其取得矫健或愈疾防病的一种措施。饮食疗法属于心魄医学(soul medicine)周围，老庶民讲“民以食为天”，读《本草纲目》亦领会出“医食同源”的真义。饮食疗法，不但供应人体心理所一定的养分素，况且还不妨调治机体内信使平均，厘正人体内信使的病理形态。

　　时时以为，食品是为人体供给成长发育和矫健保存所需的各式养分素的可食性物质。

　　也即是说，食品最首要的是养分用意。原来否则，中医很早就相识到食品不但能养分，况且还能疗疾祛病。如近代医家张锡单纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食品“病人服之，不仅疗病，并可果腹;不仅果腹，更可可口，用之对症，病自渐愈，即错误症，亦无他患”。可见，食品自身就拥有“养”和“疗”二方面的用意。而中医则更着重食品正在“养”和“治”方面的性子。

　　是中国人的守旧习气，通过饮食抵达调节身体，强壮体魄的宗旨。饮食疗法文明积厚流光，饮食疗法是一种深入的摄生举止。

　　药膳学是正在中医表面领导下，用食品摄生治病的保健措施。同中医相通，过程五千年漫长过程，已变成了一门完善的科学表面系统。可是，它还和中医相通，发扬非常迂缓，仍有待后人正在当代科学本领领导下，进一步完整、表现光大，造福人类。

　　少食假设限造妥贴，不仅有利于平凡人的矫健，况且更有利于病人的病愈，一石二鸟。咱们分明大个别疾病都或多或少的影响食欲，显现纳差等症状，人们往往做些美味饭菜，奉劝病人多吃些，殊不知往旧大失所望，如许做加多了受毁伤的胃肠道以及加多相干脏器结构的义务，反而倒霉于疾病病愈。

　　禁食或者说饥饿疗法，顾名思义。如患急性胃肠炎的病人，也是无须膳为好，配合药物调治有利病情病愈。轻度疾病的可寡少利用禁食即饥饿疗法麻将胡了2网站，往往能收效。至于表科手术后的禁食，一来抗御麻醉刚醒后显现误吸，二来减轻应激形态的胃肠道压力。

　　气功禁食修炼法是中国气功正在修炼上的一种禁食措施，说的是正在修炼气功的同时，不吃食品，但一定喝水或者吃些生果，韶华为1—7天不等。肥胖者以及平凡人可能试用，不仅可能起调治用意，尚有防御保健用意。

　　取幼米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。幼米性微寒，拥有健脾、和胃、熟睡之功能。据斟酌，幼米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可推进胰岛素的排泄，升高进入脑内色氨酸的数目，因而能起到使人熟睡的功效。

　　先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，参加新颖牛乳半磅再煮为粥。牛奶中含有人体出现疲钝的物质——色氨酸。斟酌说明，大脑神经细胞平排泄物血清素，它可抑遏大脑的思想运动，从而使大脑进入熟睡形态饮食。人失眠的功夫，即是因为脑细胞排泄血清素裁减，而色氨酸却是人体缔造血清素的原料，因而晚间食用牛乳粥，会出现催眠用意。

　　取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，粗心食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类养分素，不但可能滋养强身，尚有从容、健胃用意，可专治心脾贫血惹起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的功效优秀，白叟尤为收效。

　　取大枣10—15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、卵白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功能，每每食用，催眠功效优秀，晚年人尤宜。

　　取莲子30克，加食盐少许饮食，水煎服。莲子有益心、肾，帮睡眠之效，患有心悸怔忡，睡眠不实，以及患有高血压症或由心火太盛惹起的混乱失眠者，每晚睡前服一剂，便可安好入睡。

　　取百合100克，白糖适量入锅，加水500毫升，煮至百合烂熟，睡前温热食服。百合味甘微寒无毒，补虚清心，除烦安神，白糖益胃养心，故糖水百合对心阴亏损之虚烦失眠，疗效较佳。

　　取桑椹25—50克，参加适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，拥有宁心、滋肝肾、补血等功能。鲜果上市时令常食适量，看待用脑过分失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏，也是四序皆宜的养血、补脑、熟睡的佳品。晚年人睡前食用，可收到熟睡的好功效。

　　睡前服用，再饮一杯温开水，体内会出现大方的血清素，对混乱而不易入睡者饮食，可使大脑皮层受到抑遏而较速进入安睡形态。

　　每晚嗑一把葵花子饮食，有很好的熟睡功能。葵花含卵白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，拥有平肝、养血、低落血压和胆固醇等功能。近年来科学家发明，它所含的维生素B，有调治脑细胞代谢，改良其抑遏性能的用意。每晚食用，有从容催眠用意。

　　因疲钝过分惹起失眠时，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类生果属于碱性食品，能抗肌肉疲钝。生果中的糖分正在体内能转化为血清素，可促使人入睡。若将桔橙一类生果切开，放正在枕边闻其香味饮食，可使人从容，利于入睡。

　　取鲜藕以幼火煨烂，切碎后加适量炼熟的蜂蜜，可粗心食用。藕味甘平，含大方的碳水化合物，充足的钙、磷、铁和多种维生素，拥有清热、养血、补肺、滋阴等多种功能，不但是晚年人的滋补佳品，况且睡前冲泡适量，加糖调味食用，有安神入睡的功能。

　　食疗不会出现任何毒副用意，而药物治病则否则，长久行使往往会出现各式副用意和依赖性，况且还可以对人体的某些矫健变成影响;

　　这些食品都是咱们平素存在中的平庸之物，价钱低廉，有的以至不花分文，让咱们正在平素用餐中便可抵达治病的宗旨，这又是高贵的医药费所无法相比的;

　　食品为药还拥有无苦楚的利益，让人们正在享用美食的进程中祛除病痛，避免了注射、吃药，以至手术之苦。有此几大药物无法可比的利益麻将胡了2网站，咱们又怎能不以食品为药、以食疗治病呢?当然，食疗是最好的偏方，食疗确及时防病治病有很好的功能，有区别于药物调治的利益，但不等于食疗能包治百病、也不行是以取代药物调治。假设病情急重.或者利用食疗后疾病不减轻，该当请大夫领导。麻将胡了2网站什么是饮食疗法