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麻将胡了2【壮健饮食食谱】壮健的一日三餐食谱 饮食一周部署

2023-11-12 09:00:51
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  早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。

  早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)饮食、咸鸭蛋(半个)麻将胡了2、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)饮食。

  中餐:米饭(高粱米、白米)饮食、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

  早餐:酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个。

  中餐:两米饭(大米、幼米)、五香鱼、五彩银丝?穴黄芽菜、胡萝卜、莴笋)、鸡

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